A mudança de alguns hábitos impacta positivamente nossas mentes e faz com que nos valorizemos mais no dia a diaDiariamente, pequenas ações, quando em excesso, podem ir diminuindo aos poucos nossa auto valorização. Ignorar necessidades e desejos, viver em função de opiniões de quem está a sua volta e colocar-se em segundo plano são algumas das atitudes que nos prejudicam na construção de...

Saber planejar e organizar é o primeiro passo para que qualquer atividade ocorra da melhor maneira. Seja um evento importante, festa, apresentação, entrevista de emprego ou então tarefas cotidianas, é fundamental pensar antes sobre tudo que precisa ser feito para estar pronto para qualquer imprevisto.Com a correria do dia a dia, cada vez mais pessoas se queixam de que o dia passa muito...

É durante o sono que o organismo recupera o desgaste físico e mental, e ainda cumpre tarefas essenciais para o seu bom funcionamento. Uma noite mal dormida é de efeito semelhante a uma leve embriaguez. Prejudica a coordenação motora e a capacidade de raciocínio.Como funcionaO processo do sono é comandado por um relógio biológico programado num ciclo de 24 horas. Todo esse...

Por que dormir deveria ser a prioridade de todo estudante…Jakke Tamminen tem alunos que costumam ficar acordados na noite anterior a uma prova, na esperança de assimilar a maior quantidade de conhecimento possível. Mas essa é “a pior coisa que eles podem fazer”, alerta o professor de psicologia da Universidade Royal Holloway, do Reino Unido.E eles deveriam saber...

De repente, algo ruim acontece e a tristeza começa a se instaurar na sua vida. Você se sente mal, muito mal. Tudo gera uma dor de tal maneira que você não quer fazer nada. E você não faz. Fica deitado em sua cama olhando a vida passar. Chega um momento em que não é que você não deseja se mover, é que simplesmente não consegue.E você se acostuma com essa falta de...

O que aconteceria se o seu companheiro sentimental o abandonasse? Com certeza você diria que isso é algo terrível, mas será que realmente é tão terrível assim? Quantas coisas piores existem neste mundo? Quantas são mais terríveis do que o abandono de nosso companheiro sentimental, ou que nosso filho seja reprovado em uma matéria? Você deve estar se perguntando por que eu estou fazendo essas...

O que é Vício em games?O vício em games é um tipo de vício comportamental em que a pessoa deixa de fazer suas atividades diárias para ficar jogando, o que compromete atividades básicas do cotidiano, como higiene pessoal, alimentação, trabalho e/ou estudos, vida social e etc. Além disso, a pessoa chega ao ponto em que continua ou aumenta a frequência do jogar apesar da ocorrência de...