O nervo vago também é uma parte fundamental do sistema nervoso parassimpático e influencia a respiração, a função digestiva e a frequência cardíaca, além de ter influência sobre a saúde mental. Por essa razão, a otimização da função do nervo vago pode melhorar a nossa saúde, fortalecendo nossas defesas diante do estresse.

Com rotinas cada vez mais atribuladas, cheias de compromissos para serem cumpridos, é fundamental ter atenção plena no que se está fazendo.Afinal, só assim para que a sua mente não disperse e os seus pensamentos não viagem para longe.Estamos quase sempre no nosso limite, muito próximos de sucumbir ao estresse e à pressão, não é mesmo?Para que isso não aconteça, precisamos nos...

Texto de Natália Eiras“Gratiluz.” “Apenas boas energias.” Nas redes sociais, essas frases se tornaram as hashtags que dão a tônica da vida que muita gente leva ou quer levar fora do Instagram e do Facebook, livre dos maus sentimentos e de “gente que não soma”. A busca por uma existência com os melhores sorrisos e fotos bonitas. De repente, expressar...

Tanto o Transtorno da Personalidade Dependente quanto o Transtorno da Personalidade Borderline caracterizam-se pelo medo do abandono; entretanto, o indivíduo com Transtorno da Personalidade Borderline reage ao abandono com sentimentos de vazio emocional, raiva e exigências, ao passo que o indivíduo com Transtorno da Personalidade Dependente reage com crescente humildade e submissão e busca...

A melhor forma de tratar a fibromialgia é cuidando de sua qualidade de vida.

Os homens necessitam de reconhecer que a depressão não é uma condição que desaparece por si só e rapidamente, e que certamente não é sinal de fraqueza.

Hoje em dia, a maioria das pessoas não dorme o suficiente. O Centro de Controle e Prevenção de Doenças dos EUA considera a insuficiência de sono uma epidemiaa. Enquanto estamos finalmente dando a devida atenção à importância do sono, a necessidade da escuridão ainda é ignorada. É isso aí. Escuridão. O seu corpo também precisa dela.Quando somos expostos a padrões de luz e escuridão, isso...