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Associar suas emoções aos seus comportamentos, afazeres e companhias pode dar dicas preciosas do que lhe faz bem e do que lhe faz mal. Simples? Muito simples, até a gente fazer. Depois é decidir o que fazer.

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Manter o foco nos estudos em casa é um grande desafio para muitos durante o período de isolamento. Além do equilíbrio emocional, recomenda-se organização do tempo. Fazer um cronograma diário de atividades e identificar o que ajuda e o que atrapalha são os primeiros passos para alcançar a sua meta. E claro, tenha uma meta.Uma ideia legal é fazer um grupo de estudos online. Aproveite os...

ceitar radicalmente a realidade não é resignação, não é passividade ou aprovação. Por vezes recusamos aceitar uma coisa como uma maneira “mágica” de mudar a realidade. Por que isso é tão importante? Porque não aceitar a realidade, não muda a realidade – simples assim.